mel’in enerji topları

Karakaya Retreat Mutfağı'na hoşgeldiniz!

MEL'İN ENERJİ TOPLARI

ZENCEFİL, LİMON & HURMA TOPLARI

DSC00419-2

Malzemeler (Aşağı yukarı 20 top çıkacak kadar)
250gr (1 su bardağı), Kaju Fıstığı, 125gr çekirdeği çıkarılmış Kudüs Hurması, yarım tatlı kaşığı rendelenmiş Taze Zencefil, yarım tatlı kaşığı Limon kabuğu, 1 çay kaşığı Vanilya, bir tutam Himalaya Deniz tuzu, 1 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı), yuvarlamak için Hindistan Cevizi
Hazırlanışı
Kaju fıstıklarını blenderla iyice parçalayın ancak macun kıvamına gelmemesine dikkat edin. Hurmaları, rendelediğiniz zencefilleri, vanilya, tuz ve limon kabuğunu fıstıklara ekleyin.  Hurmalar iyice ezilene ve karışım hamur kıvamına gelmeye başlayana kadar işleme devam edin. Daha sonra avuç içinde minik toplar haline getirip hindistan ceviziyle kaplayabiirsiniz! Hazırladığınız topları hava almayacak şekilde dolapta saklayın.

Notlar: Eğer Kudüs Hurması bulamıyorsanız, çekirdeğini çıkardığınız herhangi bir hurma da kullanabilirsiniz. Size tavsiyem işleme devam ederken istediğiniz tadı yakaladığınızdan emin olmak için adım adım karışımınızı tatmanız. Böylelikle kendi ağız tadınıza göre toplar yapabilirsiniz! Eğer malzemeler iyice karıştıysa, robot işlemini daha uzun tutmayın, yoksa karışım macun kıvamına gelecektir ve bunu istemeyiz.

ÇİKOLATA & HURMA TOPLARI

energyballs1

Malzemeler
250gr (1 su bardağı kadar) Kabak Çekirdeği, 250gr Ayçiçeği Çekirdeği, 125gr çekirdeği çıkarılmış Kudüs Hurması, 125gr Portakal Kabuğu rendesi, 1 tatlı kaşığı Vanilya, bir tutam Himalaya Deniz tuzu, çeyrek su bardağı organik ham Kakao (eğer temin edemiyorsanız dark kakao tozu da kullanabilirsiniz, yuvarlamak için Hindistan Cevizi veya Kakao
Hazırlanışı
Çekirdekler iyice parçalanana kadar blenderdan geçirin. (Macun kıvamına gelmemesine dikkat edin.) Hurmaları, portakal kabuğu rendesini, vanilya ve tuzu da karışıma ekleyip, hurmalar iyice ezilip, karışım nispeten hamur kıvamına gelene kadar işleme devam edin. Daha sonra avucunuzla minik toplar haline getirip, isteğinize göre kakao veya hindistan cevizi ile kaplayabilirsiniz. Hazırladığınız topları hava almayacak şekilde dolapta saklayın.

Notlar:Eğer Kudüs Hurması bulamıyorsanız, çekirdeğini çıkardığınız herhangi bir hurma da işinizi görecektir.

INSTAGRAM

  • From last night. 🔥 . #fullmoonfirejam #flute #nativeinstruments #connecting #fire #magic
  • #Repost @feridegursoy_zindesin with @get_repost ・・・ Vücudun sana ne anlatıyor? Onu dinliyor musun❓ Bu güzel doğada vücudumuza kulak verip, kışa hazırlanacağız. Bu deneyimi sende yaşamak istiyorsan son kontenjanlar için bizimle iletişime geçebilirsin. . Tarih : 16 - 20 Ekim 2019 Bodrum Detaylı bilgi için Lalitya Hanım’dan bilgi alabilirsiniz. . Telefon : 0532 5743496 Konaklama için: info@karakaya-retreat.com . 05388830411 #feridegursoy #devrimakkaya #detoks #detox #saglikliyasam #saglik #inziva #meditasyon #bodrum #istanbul
  • İntegral İlişkiler'in kurucusu Martin Uçik, Amerika ve Avrupa'da binlerce kişinin hayatını değiştiren 3 günlük İntegral İlişkiler eğitimi ile 8-9-10 Kasım'da Karakaya'da. İntegral İlişkiler hakkında detaylı bilgi almak için Skype üzerinden gerçekleştirilecek ücretsiz tanışma oturumuna katılın. Bilgi ve kayıt: 0531 845 10 95 - info@integralrelationship.com
  • From yesterday’s @jivamuktiyoga class with @yogeswari.azahar 💙 It was a beautiful and a sweaty one. . Dünkü Jivamukti Yoga dersinden bir kare. Çok terledik, çok eğlendik! . #jivamuktiyoga #turkey #karakayaretreat #yogeswari #fromplankswithlove
  • And Autumn is here!🍂 . “The word ‘equinox’ simple means ‘of equal length’ and refers to the twelve hours of daylight and twelve hours of darkness at this point of the year.” . May we be brave and open enough to welcome our darkness as nicely, equally, humbly as our light, just as nature does. For there is no right or wrong in nature, nor good or bad. #equinox #autumn #footsteps #karakayaretreat #embraceyourwholeself
  • YOGESWARI from @jivamuktinyc will be @karakayaretreat ! Çok şanslıyız! . 2 Ekim 10:00 Ücret 120 TL . Rezervasyon ve bilgi info@karakaya-retreat.com +905388730411 Yogeswari, based at the Jivamukti Yoga School in New York City since the year 2000, is a world-renowned Jivamukti Yoga teacher and is one of the most senior teachers in the method. Yogeswari is featured as one oft he 100 most influential Yoga teachers in the US by Sonima. She is Advanced Certified, a Facilitator of Jivamukti Teacher Trainings, and has taken many Jivamukti Certified Teachers through one-on-one apprenticeships towards their 800-hour-certification. Since 2004, she has been teaching around the world. Yogeswari is known for her vigorous, seamless Vinyasa sequencing, and her thought-provoking philosophical teachings. With 20 years of experience in dance and choreography, she brings liveliness and vibrancy to all her work. She holds an MA in choreography and dance from New York University and a BFA McL in dance from Temple University, Philadelphia. Born in Switzerland, she teaches workshops, immersions, and retreats in five languages. She is the founder and president of AZAHAR Foundation, an international non-profit organization that promotes cross-cultural understanding and non-violent conflict resolution through Yoga and the Arts, with special attention to disenfranchised communities, and women and children in conflict settings. Areas of Expertise and Teaching Jivamukti Yoga; Vigorous and Seamless Vinyasa Sequencing To read more info about Yogeswari, please log on: www.jivamuktiyoga.com www.yogeswari.org www.facebook.com/YogeswariFaceB www.azaharfoundation.
  • 16-20 Ekim @karakayaretreat Ücret: 1750 TL + Konaklama . #Repost @feridegursoy_zindesin with @get_repost ・・・ Feride Gürsoy & Devrim Akkaya ile Sonbahar Kışa Hazırlık Detoksu Detoks haftasından bir hafta önce ve bir hafta sonrası için yollayacağımız tarifler kitapçığı ile dileyenler bu arınma sürecini 3 haftaya yayarak, yeni alışkanlıklarının daha da kalıcı olması için gerekli desteği alacaklar. Kampımız boyunca tahıl, et, süt ürünleri, yumurta, kahve, sigara ve bazılarımız için toksik olabilen gece sebzelerine ara vererek organlarımızı dinlendireceğiz Kışın meyilli olduğumuz unlu ve yağlı gıdaların ve kahve gibi ısıtıcı, uyarıcı içeceklerin sağlıklı alternatiflerini öğreneceğiz Sağlıklı kış kahvaltıları, kışın kullanılacak baharat karışımları ve fermente içecekler hazırlamayı öğreneceğiz Günlük seminerlerde Fonksiyonel Beslenme’nin başlıca prensiplerini, bağışıklık sistemimiz, karaciğerimizin işleyişi, anti enflamatuvar beslenmenin yanı sıra sindirim sistemi ve böbrek üstü bezleri hakkında bilgi edineceğiz Şamanik trans ve dizim çalışmalarıyla bedenimizle doğrudan iletişim kurmanın yollarını araştıracağız, sağlık ve 5 element dizimleriyle hastalıklarımızın, semptomların bize söylemek istediklerini kulak vereceğiz. Kış boyu birbirimizi desteklemek için kullanacağımız, yaptığımız tarifleri paylaşabileceğimiz ve ihtiyaç duyarsak yapacağımız kısa arınma programları için destek alabileceğimiz bir online grubumuz olacak. Tarih : 16 - 20 Ekim 2019 Bodrum Çalışma ile ilgili Detaylı bilgi için Lalitya Hanım: Telefon : 0532 5743496 . Konaklama için info@karakaya-retreat.com . #feridegursoy #devrimakkaya #detoks #detox #saglikliyasam #saglik #inziva #meditasyon #bodrum #istanbul
  • 🔮
  • One big family!
  • Ay sonu @beebosnak ile beraberiz! ‘Kendi Kendini İyileştirme’, fiziksel bedenin gücünü araştırırken, duygusal bedenin kapasitesini artırmak için tasarlanmış kapsamlı bir yoga sistemidir. Yoga pratiğinizde spiritüel ve fiziksel arayışlarınıza odaklanmanız için size zaman ve alan tanır. Kendinizi sıkışmış hissettiren korkuların kilidini açarak, kendinizi yeniden keşfetmeye başlamanıza, daha derin bir anlama doğru yol almanıza yardımcı olur. Bee’nin liderlik edeceği enerji dolu, dinamik sabah vinyasa seansları, nazik ve rahatlatıcı akşam seansları, yoga ve meditasyon çalışmaları, dönüştürücü ve şifalı yazım teknikleri ile bedensel deneyimler yaşar, kendinizi derin ve şifa dolu bir yolculuğun içinde bulursunuz. Mantralar, iyileştirici melodi ve ritimler, rehberli meditasyonlar, pranayamalar ve günlükler sayesinde, özünüzde bildiğinize geri dönersiniz. Uygulanan tüm teknikler, sizin içinize bakıp, ihtiyacınız olanı bulmanız için tasarlanmıştır. Bu inzivaya, yolculuğunun herhangi bir seviyesinde olup, olasılıklara açık olan herkes katılabilir. Kendini İyileştirme Yöntemi, bilim ve spiritüelizmi kabul edilebilir bir şekilde birleştirerek ve kişinin kendi üzerinde gerçekleştirmek istediği gerekli değişiklikleri uygulamasına yardımcı olur. Günlük yaşama da uyarlanabilir teknikler kazandırır. Daha fazla bilgi için info@karakaya-retreat.com
  • Ekim’de Karakaya dopdolu! Deniz Soyarslan, Şebnem Yüksel ile Skinner Releasing Tekniği ve Yaratıcı Pratikler Skinner Releasing Tekniği Nedir? (SRT) Skinner Releasing Tekniği (SRT), Joan Skinner tarafından 1960’lı yılların başlarında geliştirilmiş, fiziksel ve zihinsel gerginliklerin serbest bırakılması yoluyla hareketin daha büyük bir özgürlük, güç ve ifade yetisiyle ortaya çıkacağı ilkesine dayanan, kinestetik ve yaratıcı sürece ilişkin çığır açıcı bir yaklaşımdır. SRT tüm benlikteki gerginliğin bırakılması yoluyla; neuro-muscular sistemi bütünsel olarak, yeniden terbiye etmektedir. SRT derslerinde müzik ve ses ile iç içe geçirilen şiirsel imgeler ve tasvirler, kendiliğinden gelişen doğaçlama hareketi serbest bırakır. Teknik tekrarlara dayalı değildir ve çizgisel olmayan, holografik bir yapısı vardır. Her dersi oluşturan belirli hareket çalışmaları, bütünselliğe açılan şiirsel imgelem ve ellerle dokunarak yapılan partner grafikleri, çok yönlü dinamik bir hizalanma, esneklik ve asılı kalma gibi hareket ilkelerini keşfetmek için kişiye yaratıcı ve kolay ulaşılabilir bir yöntem sunar. Tekniğin yaklaşımı, hareketi yapıyor olmaktan ziyade, hareket ettiriliyor olma hissini ileterek harekette çabasızlığı önerir. Eş zamanlı olarak bilincin ve hayal gücünün dönüştürücü evrelerini uyandırır. Süreç içinde saydamlaşmaya doğru ilerlenir, hayal gücü ve sanatsal duyarlılık beslenerek yaratıcılığın katman katman açığa çıkması teşvik edilir. Bunların tümü destekleyici ve yumuşak bir atmosferde işlenir. Detaylı bilgi ve rezervasyon için info@karakaya-retreat.com
  • Meera Art Therapy 1. gün! 🍧🎎🎏🎈🎨